テレビで紹介された美容・健康情報– tag –

一日10分、10日間やるだけの縄跳びダイエットがすごい！ZIPで紹介された縄跳びの跳び方を紹介します。

「スッキリ」の89歳現役インストラクターの瀧島未香さんの特集をまとめました！どんな運動をして、どんな食生活をしているのでしょうか。

2020年12月2日のあさイチまとめ。冬の感染症対策として、加湿器やマスクの使い方などを紹介します。

2020年11月2日放送のNHKあさイチのまとめ。腰痛改善、ダイエット、更年期症状の改善などに効く歩き方を紹介。

NHKあさイチで紹介されたコケない体をつくるレシピの紹介。カツオと小松菜のサラダ、イワシとキノコの炊き込みご飯、白菜と豆乳のスープなど。

40代になるとコケやすくなります！コケない体つくり、けがをきれいに治す方法、骨折防止の知恵などをまとめました

NHKあさイチで紹介された、不安解消や安眠の源となるセロトニンを多く分泌する方法をまとめました。

2019年1月27日（月）放送 NHKのEテレ「趣味どきっ！スロトレ」の第9回まとめです。 体を動かす筋肉の衰えを、年齢のせいにして、あきらめていませんか？そこでご紹介するのが、ゆっくり動かすだけのシンプルなエクササイズ「スロトレ」。 特別な器具を使わ...

2019年1月20日（月）放送 NHKのEテレ「趣味どきっ！スロトレ」の第8回まとめです。 体を動かす筋肉の衰えを、年齢のせいにして、あきらめていませんか？そこでご紹介するのが、ゆっくり動かすだけのシンプルなエクササイズ「スロトレ」。 特別な器具を使わ...

2019年1月13日（月）放送 NHKのEテレ「趣味どきっ！スロトレ」の第7回まとめです。 体を動かす筋肉の衰えを、年齢のせいにして、あきらめていませんか？そこでご紹介するのが、ゆっくり動かすだけのシンプルなエクササイズ「スロトレ」。 特別な器具を使わ...

2019年1月6日（月）放送 NHKのEテレ「趣味どきっ！スロトレ」の第6回まとめです。 体を動かす筋肉の衰えを、年齢のせいにして、あきらめていませんか？そこでご紹介するのが、ゆっくり動かすだけのシンプルなエクササイズ「スロトレ」。 特別な器具を使わ...

2020年1月8日（水）の「あさイチ」では「美と健康の理想の食！ アブラの新常識」と題して、体にいいアブラを紹介します。 肉や魚の脂に食用油･･･。アブラといえば、これまでは「体に悪い」「太る」というイメージでしたが、人間にとって「それなしには生き...