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【NHK趣味どきっ！まとめ】スロトレ＋（プラス）第5回 姿勢をまっすぐ！【おなか】(12月30日）
2019年12月30日（月）放送 NHKのEテレ「趣味どきっ！スロトレ」の第5回まとめです。 体を動かす筋肉の衰えを、年齢のせいにして、あきらめていませんか？そこでご紹介するのが、ゆっくり動かすだけのシンプルなエクササイズ「スロトレ」。 特別な器具を使... -
【NHK趣味どきっ！まとめ】スロトレ＋（プラス）第4回 つまずき解消！【ひざ下】（12月23日）
2019年12月23日（月）放送 NHKのEテレ「趣味どきっ！スロトレ」の第4回まとめです。 体を動かす筋肉の衰えを、年齢のせいにして、あきらめていませんか？そこでご紹介するのが、ゆっくり動かすだけのシンプルなエクササイズ「スロトレ」。 特別な器具を使... -
【NHK趣味どきっ！まとめ】スロトレ＋（プラス）第3回 リズミカルに歩こう！【おしりと太もも】（12月16日）
2019年12月16日（月）放送 NHKのEテレ「趣味どきっ！スロトレ」の第3回まとめです。 体を動かす筋肉の衰えを、年齢のせいにして、あきらめていませんか？そこでご紹介するのが、ゆっくり動かすだけのシンプルなエクササイズ「スロトレ」。 特別な器具を使... -
【NHK趣味どきっ！まとめ】スロトレ＋（プラス）第2回 階段の上りもラクラク！【太もも】（12月9日）
2019年12月9日（月）放送 NHKのEテレ「趣味どきっ！スロトレ」の第2回まとめです。 体を動かす筋肉の衰えを、年齢のせいにして、あきらめていませんか？そこでご紹介するのが、ゆっくり動かすだけのシンプルなエクササイズ「スロトレ」。 特別な器具を使わ... -
【NHK趣味どきっ！まとめ】スロトレ＋（プラス）第1回 「頑張らない”筋トレ”を始めよう！」（12月2日）
2019年12月2日（月）放送 NHKのEテレで始まった「趣味どきっ！スロトレ」のまとめです。 体を動かす筋肉の衰えを、年齢のせいにして、あきらめていませんか？そこでご紹介するのが、ゆっくり動かすだけのシンプルなエクササイズ「スロトレ」。 特別な器具... -
【ZOZOスーツ】ダイエット用にボディサイズ記録！スタートから1年・最終回（11回目）
2018年10月4日のダイエット開始から、約1年経った、2019年10月2日に、11回目のZOZOスーツによるボディサイズの記録を行いました。 今までのZOZOスーツによるボディサイズの記録は以下になります。 下に行くほど古いですよ。 ダイエット開始9ヶ月後のZOZOス... -
【ZOZOスーツ】ダイエット用にボディサイズ記録！10回目
2018年10月4日のダイエット開始から、約9ヶ月経った、2019年7月4日に、10回目のZOZOスーツによるボディサイズの記録を行いました。 今までのZOZOスーツによるボディサイズの記録は以下になります。 下に行くほど古いですよ。 ダイエット開始8ヶ月後のZOZO... -
40代女性 美容・健康の悩みまとめ【いっしょに若さを保ちませんか？】
40代になって生まれる美容や健康の悩みがありますよね。自分で試してうまくいった方法や、テレビ番組のまとめなどを紹介しています。 -
【NHKガッテン！】顎関節症の正体はあごのコリ！？症状改善の方法も！（6月12日）
2019年6月12日（水）NHKガッテン！は顎関節症について。顎の筋肉のこりが原因だった！？症状を改善する方法も紹介します。 -
【ZOZOスーツ】ダイエット用にボディサイズ記録！9回目
2018年10月4日のダイエット開始から、約8ヶ月経った、2019年6月4日に、9回目のZOZOスーツによるボディサイズの記録を行いました。 今までのZOZOスーツによるボディサイズの記録は以下になります。 下に行くほど古いですよ。 ダイエット開始7ヶ月後のZOZOス... -
【NHKあさイチまとめ】隠れ脂肪肝チェック！40代以降の女性は特に注意！（6月3日）
2019年6月3日あさイチは隠れ脂肪肝の特集。脂肪肝かどうかのセルフチェックや、効果的や食材や運動を紹介します。 -
【NHKごごナマ】美味しくて簡単！和食の達人斉藤辰夫さんのおからレシピ！
2019年5月29日NHKごごナマの斉藤辰夫さんによるおからレシピ、うの花・焼き飯・白玉団子を紹介！
