【ZIP】10日でウエスト-6cm！？なわとびエクササイズでお正月太り改善！（1月7日）
一日10分、10日間やるだけの縄跳びダイエットがすごい！ZIPで紹介された縄跳びの跳び方を紹介します。
【NHKあさイチ】今こそ気をつけたい！身近な薬とのつきあい方（12月23日）
2020年12月23日放送、NHK「あさイチ」の「今こそ気をつけたい！身近な薬とのつきあい方」のまとめです。
12月12日はみんなで筋肉体操「生放送フェス」！内容を紹介
2020年12月12日（土）は、NHKの人気番組「みんなで筋肉体操」が、なんと生放送フェスを行います。 時間は17:15-18:00で、スタジオの出演者と全国の ...
【スッキリ】89歳現役インストラクター・タキミカ（瀧島未香）さんのカラダを作る暮らし方とは（11月30日）
「スッキリ」の89歳現役インストラクターの瀧島未香さんの特集をまとめました！どんな運動をして、どんな食生活をしているのでしょうか。
【NHKあさイチ】最新科学で検証！コロナ・インフル・冬の感染症対策スペシャル（12月2日）
2020年12月2日のあさイチまとめ。冬の感染症対策として、加湿器やマスクの使い方などを紹介します。
【NHKあさイチ】40代からの歩き方の新常識！腰痛改善・ダイエット・若返り・更年期に効果も！（11月2日）
2020年11月2日放送のNHKあさイチのまとめ。腰痛改善、ダイエット、更年期症状の改善などに効く歩き方を紹介。
【NHKあさイチ】40代から危ない！コケない体をつくるパワーアップレシピ（10月28日）
NHKあさイチで紹介されたコケない体をつくるレシピの紹介。カツオと小松菜のサラダ、イワシとキノコの炊き込みご飯、白菜と豆乳のスープなど。
【NHKあさイチ】40代から危ない！コケない体をつくる・骨折しない・けがをきれいに治す方法とは（10月28日）
40代になるとコケやすくなります！コケない体つくり、けがをきれいに治す方法、骨折防止の知恵などをまとめました
【NHKあさイチ】不安不眠解消！やる気アップ！セロトニン大作戦（10月21日）
NHKあさイチで紹介された、不安解消や安眠の源となるセロトニンを多く分泌する方法をまとめました。
【スッキリ】44歳美容家 石井美保さんの食事・スキンケア・生活「ビューティーマイルール」（10月19日）
スッキリで紹介された石井美保さんのビューティーマイルールをまとめました。44歳には見えない美の秘訣とは！？