【40代主婦の糖質制限ダイエット21日目】お肌が乾燥する

2018年10月28日

こんにちは。ダイエットに挑戦している管理人のおえだばん(40代女性)です。

159.5センチ58キロからスタート。ゆる目の糖質制限で頑張っています。
方法について詳しくはこちらのページに詳細があります。
体重・体脂肪率と運動のデータ、その日気づいたことを記録として残しています。
今までのダイエット記録の一覧も参考にご覧ください。

ダイエット21日目 データ

2018年10月24日水曜日
体重 57.1キロ 体脂肪率 25.7%
運動 ジム(筋トレ下半身35分、ストレッチ15分) 歩数 16929歩

メモ

ふとジムで腕を見たら、白っぽく乾燥してた。ショック!あわててすねを見たら、やはりこちらもカサカサしてる。
歳を取ると、どうしても乾燥しやすくなるもの。夏から秋に変わって、お肌の水分が失われたのか、それともダイエットのせいなのか。
といったものの、お肌にうるおいがなくなるほど食事を節制していないので、ダイエットが原因ではないと思う。ボディミルクを塗りながら、季節の移り変わりが早いなー、と思うのでした。

なお、ダイエット15日目から始めた摂取カロリーのチェック。
「PDCAサイクルをまわそう」の記事で設定したものですが、1週間やってみておかしいところがなかったので、予定通り今日で終了です。