【ヒルナンデス】ぽっちゃり女芸人3人がウワサのダイエットにガチ挑戦!高野豆腐・歯磨き・緑茶コーヒー(12月16日)

【ヒルナンデス】ぽっちゃり女芸人3人がウワサのダイエットにガチ挑戦!スーパーボール・おから・ダンス動画(12月16日)

2019年12月16日(月)放送「ヒルナンデス」ではぽっちゃり女芸人3人がウワサのダイエットにガチ挑戦!

巷で話題のダイエット法が本当にやせるか?それとも全くやせないのか?

スタジオで生体重測定!果たして3週間で痩せることができたのでしょうか。

それぞれのダイエット方法と、結果をまとめました。

藤本友美さんの高野豆腐ダイエット

TEAM BANANA 藤本友美さんは「高野豆腐ダイエット」にチャレンジ。

痩せて綺麗になり、同棲中の彼氏と結婚したいのだそうです。

高野豆腐の糖質量は、100gあたり白米76.6gに対して3.9gしかありません。およそ20分の1です。

しかも内臓脂肪を燃焼させ、中性脂肪を抑制するとも言われ、ダイエットのための食材と言えます。

まずは10日分の高野豆腐パウダーをつくります。

高野豆腐パウダー材料

  • 高野豆腐170g(10枚)
  • かつお節20g
  • 干し椎茸10g
  • 唐辛子3本

高野豆腐パウダーの作りかた

  1. 高野豆腐をおろし金でおろします。
  2. ミキサーにかつおぶし、干し椎茸、唐辛子を入れて細かくします。
  3. 1と2を合わせて高野豆腐パウダーの出来上がり

高野豆腐パウダーダイエットの方法

このパウダーを1日大さじこんもり3杯、食事に取り入れるだけ!

後は何を食べてもOK。

10日分で材料費はおよそ400円。

藤本さんが作っていた、高野豆腐パウダーのレシピをご紹介します。

高野豆腐パウダーのスープ

  1. 高野豆腐パウダーと水をレンジ(600w )で2分加熱します
  2. 醤油と塩を加えて、味を整えたら出来上がり

高野豆腐は水を加えると、水を含んで膨らみ、満腹感を得られます。

きゅうりと生ハムのサラダ

  1. 生ハム、きゅうり、ゆで卵をボウルに入れます。
  2. 高野豆腐パウダースプーン1杯とマヨネーズを入れてよく混ぜて出来上がり。

高野豆腐パウダーハンバーグ

  1. いつも通りハンバーグのタネを用意する。
    卵、合挽き肉、ケチャップ、醤油、ウスターソース、玉ねぎ
  2. 高野豆腐パウダーをパン粉の代わりにつなぎとして使用する。(テレビでは大さじ1くらい加えていました)
  3. 成形して焼けば出来上がり。

パウダーにすでに味がついていて美味しく仕上がり、また水を含む性質があるのでボリューム満点のハンバーグになります。

他にもキムチ鍋や豚汁にパウダーを入れて食べたりしていましたよ。

高野豆腐ダイエット3週間の結果

高野豆腐ダイエット前は78.93kgだった藤本さんは、3週間で76.48kgまで体重を落とすことができました!

マイナス2.45kgのダイエットに成功です。

高野豆腐パウダーに似た、おからパウダーダイエットも、最近色々なメディアで話題になっています!

さちまる。さんの歯磨きダイエット

JUJUモノマネ芸人のさちまる。さんは「歯磨きダイエット」にチャレンジ。

食後すぐに歯磨きをするだけのダイエットです!

歯を磨いてスッキリした後に、何か食べるのは抵抗がありますよね?

その心理を利用した方法なのです。

すっきり感を強めるため、歯磨き粉はミントの香りが強目のものを使用しましょう。
スースー感が増し、口の中を汚したくなくなります。

つい食べ過ぎる年末年始にぴったりのダイエットですね!

歯医者さんからのアドバイス

外出中は歯磨きがしづらいもの。

そんな時には、デンタルリンスを使って食後にうがいをすると、口の中がスッキリして食欲を抑えられます。

また鉛筆持ちで歯磨きをすることで、磨く回数が増えても、傷つけづらくなります。

歯ブラシを握って歯磨きをすると、力が入り過ぎるので避けたほうがいいでしょう。

また歯間ブラシを使うのもおすすめ。

歯間ブラシをデンタルリンスにつけて使用すると、びっくりするほど歯が綺麗になるそうです!

歯磨きダイエット3週間の結果

ダイエット前は体重95.89kgだったさちまる。さん。

途中で子供用の味つき歯磨き粉を使うなどして、頑張りました。

10日後には93.65kg隣、2.24kgのダイエットに成功。

だらだら食べがなくなり、間食が減って、ダイエットに繋がりました。

最終的には3週間で、93.59kgと、マイナス2.3kgに成功!

本田あやさんの緑茶コーヒーダイエット

本田兄妹 本田あやさんは「緑茶コーヒーダイエット」にチャレンジ。

緑茶とコーヒーを半分ずつで割って、食前にマグカップ1杯(約250ml)飲む第ええっと。

1日最低3杯、それ以上飲んでもOK。

それ以外は食事制限なし、運動もせずに大丈夫とのこと。

コーヒーには脂肪燃焼を高める効果がありますが、一時的に血糖値をあげるというマイナス面もあります。

そこで血糖値の上昇を抑える緑茶を加えると、このマイナス面を和らげてくれるというわけ。

緑茶に含まれるテアニンは、食欲抑制効果もあります。

アイス緑茶コーヒーでも効果に大差はないので、気分でホットと飲み分けてもいいですね。

緑茶コーヒーダイエット3週間の結果

ダイエット前は体重が78.65kgあった藤本さん。

10日後には77.45kgと1.2kgの減量に成功。

最終的には3週間で76.63kgと、マイナス2.02kgに成功!