
【NHK趣味どきっ!まとめ】スロトレ+(プラス)第8回 重い荷物をラクラクと!【腕】(1月20日)

【NHK趣味どきっ!まとめ】スロトレ+(プラス)第7回 軽々と腕を上げよう!【肩】(1月13日)

【NHK趣味どきっ!まとめ】スロトレ+(プラス)第6回 腰痛の予防に!【背中と腰】(1月6日)

【NHK趣味どきっ!まとめ】スロトレ+(プラス)第5回 姿勢をまっすぐ!【おなか】(12月30日)

【NHK趣味どきっ!まとめ】スロトレ+(プラス)第4回 つまずき解消!【ひざ下】(12月23日)

【NHK趣味どきっ!まとめ】スロトレ+(プラス)第3回 リズミカルに歩こう!【おしりと太もも】(12月16日)

【NHK趣味どきっ!まとめ】スロトレ+(プラス)第2回 階段の上りもラクラク!【太もも】(12月9日)

【NHK趣味どきっ!まとめ】スロトレ+(プラス)第1回 「頑張らない”筋トレ”を始めよう!」(12月2日)

【ZOZOスーツ】ダイエット用にボディサイズ記録!スタートから1年・最終回(11回目)
2018年10月4日のダイエット開始から、約1年経った、2019年10月2日に、11回目のZOZOスーツによるボディサイズの記録を行いました。 今までのZOZO ...
