【NHK趣味どきっ！まとめ】スロトレ＋（プラス）第1回 「頑張らない”筋トレ”を始めよう！」（12月2日）
2019年12月2日（月）放送 NHKのEテレで始まった「趣味どきっ！スロトレ」のまとめです。 体を動かす筋肉の衰えを、年齢のせいにして、あきらめていませんか？ ...
【ZOZOスーツ】ダイエット用にボディサイズ記録！スタートから1年・最終回（11回目）
2018年10月4日のダイエット開始から、約1年経った、2019年10月2日に、11回目のZOZOスーツによるボディサイズの記録を行いました。 今までのZOZO ...
【ZOZOスーツ】ダイエット用にボディサイズ記録！10回目
2018年10月4日のダイエット開始から、約9ヶ月経った、2019年7月4日に、10回目のZOZOスーツによるボディサイズの記録を行いました。 今までのZOZO ...
40代女性 美容・健康の悩みまとめ【いっしょに若さを保ちませんか？】
40代になって生まれる美容や健康の悩みがありますよね。自分で試してうまくいった方法や、テレビ番組のまとめなどを紹介しています。
生理が来ないと何がいけない？〜女性ホルモンがないと老化が進む！
ダイエットをしていて、生理が止まってしまった方はいませんか？ 私も経験者の一人です。 どのくらいダイエットをすると生理が止まってしまうのか、個人的な意見ではあり ...
【NHKガッテン！】顎関節症の正体はあごのコリ！？症状改善の方法も！（6月12日）
2019年6月12日（水）NHKガッテン！は顎関節症について。顎の筋肉のこりが原因だった！？症状を改善する方法も紹介します。
【ZOZOスーツ】ダイエット用にボディサイズ記録！9回目
2018年10月4日のダイエット開始から、約8ヶ月経った、2019年6月4日に、9回目のZOZOスーツによるボディサイズの記録を行いました。 今までのZOZOス ...
【NHKあさイチまとめ】隠れ脂肪肝チェック！40代以降の女性は特に注意！（6月3日）
2019年6月3日あさイチは隠れ脂肪肝の特集。脂肪肝かどうかのセルフチェックや、効果的や食材や運動を紹介します。
【NHK趣味どきっ！まとめ】メリハリ美筋ボディー第9回 広瀬統一さん「スクワットで痩せやすい体に」
2019年5月22日NHK Eテレ「趣味どきっ！メリハリ美筋ボディー」第9回のまとめ。【代謝】スクワットで痩せやすい体に、がテーマです。
【NHK趣味どきっ！まとめ】メリハリ美筋ボディー第8回 広瀬統一さん「背筋の強化で悩み解消」
2019年5月22日NHK Eテレ「趣味どきっ！メリハリ美筋ボディー」第8回のまとめ。【姿勢＆肩こり】背筋の強化で悩み解消です。