【スッキリ】米倉涼子の美の秘訣は「酸っぱくないレモン！」（5月9日）

2019年5月9日2019年5月15日

2019年5月9日（水）『スッキリ』で、インタビューに答えた米倉涼子さんが、美の秘訣を公開。

一体どんなことでしょう？

フレッシュレモンジュースを毎朝飲む

この2−3ヶ月、酸っぱくないレモンを2,3個、朝に絞って飲んでいるそうです。

何のレモンかは教えてくださらなかったのですが、酸っぱくないと言うと、

マイヤーレモン

が有名です。

熊本県が原産のレモン。

栄養的には普通のレモンと変わらないそうです。

ただし普通のレモンよりも酸味が強くなく、果汁が多いのが特徴なんだそうです。

レモンジュースの有効成分

レモンに多く含まれるのは、ビタミンＣとクエン酸。

特にビタミンＣは、生のレモン100gで100mg、ジュース100gで50mgもあり、レモンの代表的な栄養成分となります。

レモンに含まれるビタミンＣの効能は、色々ありますが、以下の働きが有名です。

• 　肌のシミやそばかす、くすみの原因であるメラニン色素を減らしてくれる！
• 体内のコラーゲンの合成を助け、骨や肌などの体の組織を丈夫にしてくれる！
• 白血球の働きを活発にして免疫力を高め、病気への抵抗力を高めてくれる！

といいこといっぱい。

そして、クエン酸は老化防止や、疲労回復の効能がある栄養成分です。

米倉さんがいつもお綺麗なのが、よくわかりますよね。

みなさんも是非試してみてください。