【スッキリ】米倉涼子の美の秘訣は「酸っぱくないレモン!」(5月9日)

2019年5月15日

レモン

2019年5月9日(水)『スッキリ』で、インタビューに答えた米倉涼子さんが、美の秘訣を公開。

一体どんなことでしょう?

created by Rinker
ポニーキャニオン
¥20,085 (2019/05/23 12:42:22時点 Amazon調べ-詳細)

フレッシュレモンジュースを毎朝飲む

この2−3ヶ月、酸っぱくないレモンを2,3個、朝に絞って飲んでいるそうです。

何のレモンかは教えてくださらなかったのですが、酸っぱくないと言うと、

マイヤーレモン

が有名です。

created by Rinker
¥1,980 (2019/05/23 17:25:48時点 楽天市場調べ-詳細)

熊本県が原産のレモン。

栄養的には普通のレモンと変わらないそうです。

ただし普通のレモンよりも酸味が強くなく、果汁が多いのが特徴なんだそうです。

レモンジュースの有効成分

レモンに多く含まれるのは、ビタミンCとクエン酸。

特にビタミンCは、生のレモン100gで100mg、ジュース100gで50mgもあり、レモンの代表的な栄養成分となります。

レモンに含まれるビタミンCの効能は、色々ありますが、以下の働きが有名です。

  •  肌のシミやそばかす、くすみの原因であるメラニン色素を減らしてくれる!
  • 体内のコラーゲンの合成を助け、骨や肌などの体の組織を丈夫にしてくれる!
  • 白血球の働きを活発にして免疫力を高め、病気への抵抗力を高めてくれる!

といいこといっぱい。

そして、クエン酸は老化防止や、疲労回復の効能がある栄養成分です。

米倉さんがいつもお綺麗なのが、よくわかりますよね。

みなさんも是非試してみてください。