【スッキリ】米倉涼子の美の秘訣は「酸っぱくないレモン！」（5月9日）
2019年5月9日（水）『スッキリ』で、インタビューに答えた米倉涼子さんが、美の秘訣を公開。
一体どんなことでしょう？
フレッシュレモンジュースを毎朝飲む
この2−3ヶ月、酸っぱくないレモンを2,3個、朝に絞って飲んでいるそうです。
何のレモンかは教えてくださらなかったのですが、酸っぱくないと言うと、
マイヤーレモン
が有名です。
熊本県が原産のレモン。
栄養的には普通のレモンと変わらないそうです。
ただし普通のレモンよりも酸味が強くなく、果汁が多いのが特徴なんだそうです。
レモンジュースの有効成分
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レモンに多く含まれるのは、ビタミンＣとクエン酸。
特にビタミンＣは、生のレモン100gで100mg、ジュース100gで50mgもあり、レモンの代表的な栄養成分となります。
レモンに含まれるビタミンＣの効能は、色々ありますが、以下の働きが有名です。
- 肌のシミやそばかす、くすみの原因であるメラニン色素を減らしてくれる！
- 体内のコラーゲンの合成を助け、骨や肌などの体の組織を丈夫にしてくれる！
- 白血球の働きを活発にして免疫力を高め、病気への抵抗力を高めてくれる！
といいこといっぱい。
そして、クエン酸は老化防止や、疲労回復の効能がある栄養成分です。
米倉さんがいつもお綺麗なのが、よくわかりますよね。
みなさんも是非試してみてください。
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